Врач рассказал, какая еда на ужин мешает спать
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, какая еда мешает спать. Из-за неё организм вместо отдыха тратит ресурсы на восстановление.
По словам специалиста, тяжёлая пища не усваивается за несколько часов, поэтому стоит тщательно продумывать вечерний приём пищи.