Выяснилось, какая еда мешает заснуть
svpressa.ruНутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, какая еда может стать причиной плохого сна.«Если на ужин вы едите макароны с сыром и майонезом, а потом еще пьете чай с конфетами, то заснуть будет тяжело.
Вашему организму не нужны углеводы в таком количестве, поскольку ночью вы должны спать, энергия вам не нужна. Такая тяжелая пища не усваивается за несколько часов.