США общество самит Здоровье и красота США

Нутрициолог Гаврикова объяснила, какая еда мешает спать

Нутрициолог Анастасия Гаврикова перечислила самые вредные и полезные продукты на ужин для тех, кто жалуется на качество сна.

Прежде всего, необходимо отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций, заявила она.Диетолог назвала суточную норму витамина С для здорового человекаВрач Золотарев рассказал о пользе квашеной капусты при дисбактериозеИдеальный ужин, по мнению Гавриковой, должен выглядеть так: белки, овощи, зелень и полезные жиры.

DMCA