Врач поделился способом быстрее засыпать и видеть больше снов
Британский врач Каран Радж рассказал о способе крепче спать и видеть больше снов. Для этого требуется поддерживать в спальне прохладную температуру.
Этой информацией Радж поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте. По словам медика, в прохладе лучше всего вырабатывается мелатонин, отвечающий не только за качество сна, но и считающийся гормоном, который замедляет процесс старения.