Врач назвал способ быстрее засыпать и видеть больше снов
Британский врач Каран Радж назвал способ крепче спать и видеть больше снов — для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру.
Этой информацией он поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.По словам Раджа, в прохладе лучше вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, замедляющим процесс старения.