Врач описал, как не нужно утолять жажду в жару
mk.ruЧем выше температура воздуха, тем сильнее мы потеем, теряя влагу. Поэтому хочется залпом выпить ледяной воды или сока. Однако именно так пить не нужно, говорит главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. «Нет единого рецепта – сколько пить воды.
Все зависит от интенсивности физической активности, массы тела. Примерно 40 миллилитров на килограмм веса. Обычно чувство жажды говорит о недостатке жидкости.