Врач Нуржахан Фаллахи: Нельзя заставлять себя спать – это усиливает тревогу
runews24.ruВрач-терапевт и инфекционист Нуржахан Фаллахи рассказала, что снотворное имеет краткосрочный эффект и может вызывать привыкание, поэтому с бессонницей нужно бороться естественными методами.По ее словам, нельзя заставлять себя спать, так как это усиливает тревогу и нервное напряжение.
Можно послушать музыку или почитать книгу, сообщает РИА «Новости».Нуржахан Фаллахи отметила, что важно вести здоровый образ жизни.
Названа группа препаратов, которые пациенты с COVID-19 должны принимать только под наблюдением врача