Врач назвала полезный для сердца и щитовидки продукт
w-n.com.uaСельдь является очень полезной для здоровья рыбой, так как она содержит необходимые жирные кислоты, витамины, минералы и аминокислоты.
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус. «Сельдь является одним из лучших источников Омега-3 жирных кислот. При суточной потребности от 1 до 1.5 г в сутки, в 100 г сельди содержится 2.4 г.