Врач назвала пять продуктов для улучшения работы мозга
volg.mk.ruМедицинский эксперт назвала пять продуктов, которая благотворно повлияет на работу головного мозга. Так, северная морская рыба, как, например, скумбрия, сельдь, палтус, камбала, кета, содержит полезные кислоты омега-3, которые препятствуют старению мозга и улучшают когнитивные функции.
Источником полезных жиров станет также льняное масло. Продукт поможет поддержать память в отличном состоянии, пишет КП. В яичном желтке присутствует холин, который крайне важен для нормальной работы нервной системы.