Врач назвала продукты, улучшающие память и сохраняющие здоровье мозга
chelny-izvest.ruПо мнению врача-эндокринолога Анастасии Тараско, лучше всего для улучшения работы мозга подходит средиземноморская диета: растительная пища - фрукты, овощи; цельнозерновой хлеб, крупы; оливковое масло; рыба и морепродукты.
Такая диета способна предотвратить болезнь Альцгеймера и является профилактикой инфарктов и инсультов, сообщает Медикфорум. А кроме этого врач считает, что необходимо в свой рацион добавлять ягоды, в особенности голубику и чернику – в них содержится большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов.