Врач назвала мифы об овощах и фруктах, которые мешают похудеть
news.ruСпециалист заметила, что во время диеты люди часто переходят на продукты с низкой или отрицательной калорийностью. Такие действия медик осудила, отметив, что в этом случае человеку требуется больше еды, чтобы наесться.
В результате вес не только не уходит, но может и увеличиться. Чтобы избавиться от лишних килограммов, надо соблюдать пропорции в блюде — по 30% занимают белки и жиры, ещё 40% у углеводов.