Врач назвал ТОП-4 продукта для крепкого сна
golos.uaВрачи рассказали, какие продукты можно и даже нужно есть на ночь. Помимо того, что каждый из этих продуктов обладает полезными микроэлементами и жирами, отвечающими за восстановление организма, эти продукты способствуют появлению сонливости и укреплению сна.
Об этом сообщают СМИ. Какие главные 4 продукта стоит включить в ужин, чтобы хорошо спать. Медики уточняют: мелатонин не образуется естественным путем в организме, его можно получить только при приеме пищи.