Врач Глазунова рассказала, как пополнить витамины в организме после зимы
polit.infoСпособы восстановления баланса витаминов в организме после долгого зимнего сезона назвала врач по спортивной медицине Татьяна Глазунова.После зимы у людей развивается чувство усталости.
Это происходит из-за недостатка витаминов в организме, объяснила врач. Для восполнения необходимо пересмотреть свой рацион. Он должен состоять из рыбы, икры, молочных продуктов, сыров, круп, бобовых.С наступлением весны следует чаще есть морковь, репу и свеклу.