Врач рассказал, как восстановить баланс витаминов после зимы
nation-news.ruВрач по спортивной медицине МОГБУЗ "Городская поликлиника" Татьяна Глазунова рассказала, как восстановить баланс витаминов в организме.Люди после зимнего периода чувствуют усталость, это связано с дефицитом витаминов, отметила специалист.
В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания и отрегулировать его. В него необходимо добавить рыбу, икру, молочные продукты, сыры, крупы, бобовые, морковь, свеклу и репу.Также лучше использовать растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное и подсолнечное нерафинированное.
Привитые от коронавируса украинские врачи рассказали о последствиях: "Сразу после инъекции будет..."