Витамин D: почему важно потреблять его в достаточных количествах
afanasy.bizПри этом некоторые из них должны поступать только извне, другие могут синтезироваться внутри. Единственным витамином, который организм вырабатывает самостоятельно под действием УФ-лучей, является витамин D.
Потребность в нем компенсируется при достаточном количестве ультрафиолетового излучения. Как еще можно получить витамин D? Количество этого активного вещества, которое можно получить благодаря воздействию солнечного света, сильно зависит от различных факторов: ● возраста; ● длины волны света; ● степени загрязненности атмосферы; ● природной пигментации кожи.