Вечерние привычки, которые делают нас несчастными - проверьте себя
cursorinfo.co.ilЭксперты назвали восемь распространенных привычек, которые мешают вашему мозгу своевременно перейти в режим отдыха. А это чревато последствиями.
Ученые выяснили, что ощущение счастья во многом формируется уже за час до отхода ко сну. Психологи обращают внимание на восемь распространённых вечерних привычек — от поздних физических нагрузок до сна рядом с питомцами, — которые незаметно истощают силы и негативно отражаются на настроении следующего дня.
