Светлана Фус продукты здоровье общество питание Светлана Фус

В котором часу надо ужинать, чтобы не набрать лишний вес, рассказала диетолог

Наедаться перед сном - плохая привычка и для здоровья, и для фигуры. Поздний ужин - одна из главных причин набора лишнего веса.

Но из-за активного ритма жизни не каждый может придерживаться популярного правила - не есть после 18.00. Так в котором часу лучше всего ужинать, чтобы не навредить фигуре?

DMCA