здоровье дети общество мозг сон привычка

Утренняя привычка, которая лишает вас сил на целый день

Забота о сне — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия, говорят специалисты. Сон играет важнейшую роль для мозга, обучения и памяти.

Он необходим для обработки информации и её структурирования. Качество сна важнее его продолжительности. Главный вопрос – как вы себя чувствуете утром после пробуждения?

DMCA