Употребление определенного продукта позволяет восполнить дефицит витамина D
smartmoney.oneАмериканский врач-диетолог Эми Гудсон рассказала о продукте, употребление которого помогает в восполнении дефицита витамина D, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.Согласно результатам нового исследования, которое провели специалисты из лаборатории «Гемотест», недостаток этого витамина фиксируется у 67% россиян.Чаще всего от его дефицита страдают именно люди из возрастной группы 25-34 лет.
Эми Гудсон утверждает, что, чтобы устранить недостаток в организме витамина D следует съедать всего 100 граммов атлантического лосося, в котором содержится 66% от суточной нормы этого витамина.Что касается содержания витамина D в искусственно выращенном лососе, то в этом случае его недостаточно. «Важно отметить, что, съедая один кусок.