Учимся обманывать аппетит
skuke.netПейте больше жидкости. Причём любой другой жидкости, кроме воды, потреблять которую в минимальном количестве необходимо каждый день.Это может быть зелёный чай, вода с лимоном, томатный сок.
То есть такая жидкость, которая на какое-то время займёт ваш пищеварительный тракт.Пока организм сообразит, что его в прямом и переносном смысле надули, вы успеете приготовить полезный завтрак, обед, ужин или перекус.Дайте своему организму как минимум 20 минут на приём пищи.