Как экопродукты обманывают желающих похудеть
skuke.netТакие экотовары часто выбирают как замену или поддержку физических упражнений. Как пишут со ссылкой на испанского диетолога-нутрициолога Ракель Капель, продукты с маркировками «фитнес», «био», «эко» обманывают — в них не содержатся нужные для снижения веса элементы.Например, похудению способствуют блюда с высоким содержанием белка, сложные углеводы, среди которых картофель, злаковые и бобовые — все то, что насыщает и должно употребляться в меру. — заверяет диетолог, убеждая не забывать о качественных жирах в рационе.Их можно найти в авокадо, миндале, фундуке, грецких орехах, оливковом масле.