Ученые рассказали, в какое время суток полезнее заниматься спортом
charter97.orgcursorinfo.co.il.Во время эксперимента подопытные были разделены на 3 группы: первые выполняли спортивные упражнения вечером, вторые утром, а третье вовсе обходились без таких занятий.И вот, как оказалось, у вечерних тренировок есть гигантское преимущество перед утренними.
Так, утром у людей снижены уровни глюкозы, инсулина и холестерина.Несмотря на то, что тренировки и утром, и вечером – полезны, заниматься в вечернее время, как утверждают, продуктивнее.