Ученые рассказали о влиянии тренировок поздно вечером на здоровье
iz.ruФизическая активность в тренажерном зале поздно вечером ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Соответствующее исследование опубликовано в SpringerLink.Группа ученых из Австралийского католического университета проанализировала состояние метаболизма 24 мужчин с избыточным весом и риском развития диабета второго типа, которым предлагалась диета с высоким содержанием жиров.Выяснилось, что утренние и вечерние тренировки благотворно влияли на состояние кардиореспираторной системы, в то время как упражнения поздним вечером ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы в течение ночи.Результаты исследования могут оказаться полезны для диабетиков, у которых есть проблемы с регуляцией глюкозы, уверен ведущий автор исследования