Врач поделилась советами для крепкого сна в летнюю жару
lenta.ruНерина Рамлахан (Nerina Ramlakhan), британский врач-физиолог и эксперт по сну, рассказала, каким правилам нужно следовать, чтобы сделать сон в летнюю жару комфортным.
Об этом сообщает издание The Independent.По словам специалиста, одно из условий хорошего сна — разница температуры тела и головы: тело должно быть в тепе, а голова — в холоде.Рамлахан советует класть постельное белье в морозилку на пару минут перед сном, предварительно сложив его в пакет.