ТОП-9 продуктов, которые полезно есть на обед - список от экспертов
cursorinfo.co.ilДиетологи назвали 10 продуктов, которые полезно есть днем. Пропуск обеда может привести к раздражительности и снижению энергии, поэтому важно выделить время для полноценного приема пищи.
Об этом сообщает сайт Real simple. Диетолог Сапна Перувемба поделилась рекомендациями по продуктам, которые являются источником необходимых питательных веществ и идеально вписываются в разнообразные сбалансированные блюда. "Эти продукты обеспечивают отличное сочетание белков, клетчатки и полезных веществ, что дает необходимую энергию после обеда", — добавляет эксперт. Листовая зелень Шпинат, капуста, руккола и другие виды листовой зелени — это отличные варианты для обеда.
