Топ-6 продуктов, которые улучшают настроение
charter97.orgplanetanovosti.com со ссылкой на The Sun.Диетолог Ханна Брей детально рассказала, какие именно продукты должны быть в вашем холодильнике, чтобы поднять настроение, тем самым избежать депрессивного состояния. Фрукты и овощиИменно фрукты и овощи обогащены антиоксидантами.
Употребление их в норме способствует изменению уровня серотонина в мозге, что положительно сказывается на настроении. Идеально, если в вашем рационе будут присутствовать разнообразные фрукты и овощи отличающиеся по цвету.