ТОП-10 продуктов для кормящей мамы
skuke.netФиники. Особые вещества в составе продукта повышают лактацию, а также укрепляют мускулатуру матки, благодаря чему сокращается продолжительность послеродовых кровотечений.Кроме того, финики заряжают энергией, улучшают настроение, полезны для профилактики послеродовой депрессии.Семга. Жирная морская рыбка насыщает грудное молоко полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.Эти вещества нужны для нормального развития нервной системы малыша.
Плюс они тоже повышают настроение.Нежирная молочка. Для роста и развития младенца необходимы кальций, белок, витамины группы В.