Терапевт рассказала, как излечить депрессию ходьбой
ren.tvМалоподвижный образ жизни может привести к тому, что у человека начинают появляться проблемы с сердцем, гипертония и диабет.
Более 10 тысяч шагов в день способны снизить риск развития этих и ментальных заболеваний, рассказала в беседе с радиостанцией "Говорит Москва" терапевт и кардиолог Лидия Ионова. "Если человек делает больше 10 тысяч шагов в день, то снижается риск не только физических заболеваний, но и ментальных, уменьшается риск депрессии.