Врач рассказала о способе вылечить депрессию с помощью ходьбы
iz.ruМалоподвижный образ жизни способствует развитию болезней сердца, диабета, а также ментальных заболеваний. Об этом 4 сентября сообщила врач-терапевт и кардиолог Лидия Ионова, рассказавшая о пользе ходьбы.Ионова отметила, что при прохождении 10 тыс.
шагов в сутки риск развития перечисленных заболеваний снижается.«Если человек делает больше 10 тысяч шагов в день, то снижается риск не только физических заболеваний, но и ментальных, уменьшается риск депрессии.