Терапевт Чернышова рассказала, как поддержать здоровье осенью
russian.rt.comТерапевт-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, как поддержать здоровье осенью — в период понижения температуры воздуха.В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что сам по себе холод не вызывает болезни, но переохлаждение может ослабить иммунитет.«При переохлаждении нужно сразу же согреть ноги: принять тёплую ванну или душ, надеть шерстяные носки.
Что делать, если это произошло далеко от дома? Нужно найти раковину с горячей водой и держать руки под струёй, пока не почувствуете, что организм согрелся», — рекомендует врач.По её словам, в перспективе ожидается период неясной погоды, когда с утра холодно, в обед жарко, а вечером снова холодно.В связи с этим для прогулок Чернышова советует брать с собой лёгкую куртку или джемпер, чтобы.