Как вылечить депрессию ходьбой – совет врача – Учительская газета
Многие слышали о распространенной в современной жизни гиподинамии. Дефицит движения провоцирует различные недуги: организм слабеет и развиваются заболевания сердца, регрессируют умственные способности, появляется диабет.
О пользе движений, в частности, ходьбы, рассказала врач-терапевт и кардиолог Лидия Ионова. Медик отметила, что если в сутки проходить 10 тысяч шагов, то риск перечисленных заболеваний значительно снижается.