Терапевт поделилась способом лечения депрессии при помощи ходьбы
mk.ruТерапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась рекомендацией регулярно проходить более 10 тысяч шагов.
По ее словам, малоподвижный образ жизни вызывает нарушения работы сердца, гипертонию, диабет и депрессию. – Активация центральной нервной системы, в частности мозжечка, при движении приводит к тому, что у нас активируется система, которая отвечает за повышение настроения, ощущение радости, уменьшение болевых ощущений, – пояснила собеседник издания.