Терапевт рассказала о лечении депрессии с помощью ходьбы
govoritmoskva.ruИз-за малоподвижного образа жизни у человека развиваются проблемы с сердцем, гипертония и диабет. Более 10 тысяч шагов в сутки способны снизить риск развития ментальных заболеваний и других недугов.
Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила терапевт и кардиолог Лидия Ионова. «Если человек делает больше 10 тысяч шагов в день, то снижается риск не только физических заболеваний, но и ментальных, уменьшается риск депрессии.