Терапевт рассказал о правилах здорового сна
online47.ruВрач-терапевт Андрей Звонков объяснил, что качество, количество и температура воздуха в комнате, в которой вы спите, напрямую влияют на организм.
По словам специалиста, нормальная температура для сна колеблется в пределах от 18 до 22 градусов.Доктор Мясников перечислил вызывающие бессонницу привычкиТакже необходимо учитывать, что ночью может произойти обезвоживание организма.