Терапевт рассказал, как не заболеть во сне
bnkomi.ruКачественный сон – критически важное условие для нормальной работы организма и поддержки иммунитета. Вместе с тем несоблюдение некоторых простых правил может привести к тому, что после ночного отдыха вы будете чувствовать себя хуже, чем до него.
Фото БНК Важно, чтобы во время сна температура воздуха была в районе 18-22 градусов. Для этого комнату можно хорошенько проветрить или оставить окно приоткрытым на всю ночь.