Способ быстро избавиться от жира на животе назвал известный немецкий ученый
cursorinfo.co.ilМихаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Об этом пишет Parade. Суть метода «2+2+4» 2 дня – кардиотренировки: умеренная нагрузка на выносливость (ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед). 2 дня – силовые упражнения: тренировки малой интенсивности, которые можно выполнять даже дома. 4 дня – сбалансированное питание, направленное на сжигание жировых запасов и поддержание энергии.
