Спокойный сон обеспечат сыр, курятина, шпинат – диетологи
golos.uaЧтобы ваш ночной сон был спокойнее, нужно правильно организовать приемы пищи и добавить в рацион сыр, курятину и шпинат. Об этом говорят диетологи.
По их словам, в сыре есть белок и триптофан. Первый обеспечивает мышцы белком, второй успокаивает нервную систему. Курятина считается диетическим мясом и насыщает клетки организма белком.
Диктатор Лукашенко обратился к белорусам: Хотите жить спокойно — зубы сжали и делайте то, что говорю