Диетологи назвали главные продукты октября
charter97.orgТСН.Известный диетолог Наталья Самойленко поделилась, как следует питаться в октябре, чтобы укрепить свой иммунитет и не набрать лишний вес в холодное время.Правильное питание в октябре: основные правилаЧтобы обогатить свой ежедневный рацион питательными и полезными элементами, необходимо запомнить несколько простых правил, как следует питаться в октябре:Добавьте к еде специи – можно даже использовать острые, если нет противопоказаний.
Они положительно влияют на микроциркуляцию, поэтому тело быстрее согревается.Употребляйте сезонные фрукты и овощи – осенью природа дарит нам щедрый урожай продуктов, которые следует добавить в свой рацион.Радуйте себя теплыми напитками – лучше делать это в перерывах между основными приемами пищи.