Специалисты назвали самый полезный сухофрукт
facenews.uaСпециалисты выяснили, что наиболее полезным сухофруктом является чернослив, передает FaceNews.ua. Восемь самых полезных свойств чернослива:Питательный продукт: в 100 г чернослива содержится 277 калорий, 75 г углеводов, 7 г пищевых волокон, 2 г белков;Богат микроэлементами: в составе 100 г этого сухофрукта 20% суточной необходимой дозы калия, 14% магния, 18% меди, 15% марганца, 5% железа и 12% витамина B6;Благодаря богатому минеральному составу, чернослив положительно влияет на работу мозга.Чернослив содержит антиоксиданты — вещества, необходимые для поддержания здоровья всего организма.
Они снижают риск диабета, деменции, некоторых видов рака, расстройств глаз и мышечной системы.Учеными было доказано, что регулярное употребление этого