люди
здоровье
общество
пенсионеры
мозг
Что делать если не снятся сны. Особенно если Вам за 60
Когда мы спим, наш организм не погружается в состояние бессознательного покоя, а переключается между фазами медленного и быстрого сна. Полноценно они сменяют друг друга, только если человек спит ночью, потому что в светлое время суток нарушается работа циркадных ритмов. Это своеобразные биологические часы, которые отвечают за то, как мы отдыхаем.