Составлен список продлевающих молодость продуктов
abnews.ruКак передает Milliyet, один из наиболее важных продуктов специалисты назвали грецкий орех, в котором содержатся кислоты омега-3, регулирующие уровень холестерина и снижающие риск развития болезней сердца.
Кроме того, упoтребление в пищу этих oрехов стимулирует работу головного мозга, способствует сохранению сердечного ритма и помогает сохранять ясность ума.Также в данный список попало оливковое масло, которое положительно влияет на здоровье кожи и сердца, оно помогает контролировать уровень сахара в крови.Диетологи включили в список и шпинат, который может положительно влиять на зрение и здоровье костей, защищает кожу от солнечного ультрафиолета.