Сомнолог объяснила, как использовать смартфон, чтобы не портить сон
online47.ruНеправильное использование смартфона может нарушить здоровый сон человека. О том, как стоит обращаться с техникой, чтобы лучше спать рассказала невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон" Елена Царева в разговоре с радио Sputnik.Россиянам объяснили, вредно ли пользоваться смартфоном во время зарядкиСамое важное – нужно отказаться от использования телефона вечером перед сном, поскольку «мигающий» гаджет мешает заснуть: всё дело в том, что цвет экрана подавляет мелатонин (гормон сна).