Какая продолжительность сна оптимальна для здоровья сердца
cursorinfo.co.ilПолноценный сон важен для поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Кардиологи определили, сколько времени необходимо спать, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также пояснили, какие привычки и факторы играют ключевую роль в работе этой жизненно важной системы.
Сколько нужно спать для здоровья сердца, пишет Verywellhealth. Специалисты подчеркивают, что полноценный сон важен не только для сердца — он влияет на общее самочувствие, настроение, уровень энергии и продуктивность.
