Сколько нужно тренироваться, чтобы худеть без диет
24tv.uaВ новом исследовании приняли участие 44 человека с лишним весом. Половину из них ученые попросили заниматься два раза в неделю по 90 минут или дольше, пишет Medicine & Science in Sports & Exercise.
Также по теме: Нужно ли подбирать диету под группу крови: новое исследование Каждая тренировка должна была сжигать около 750 килокалорий (1500 – за неделю).