Кому и сколько нужно заниматься спортом для здоровья: в ВОЗ обновили рекомендации с поправкой на коронавирус
kp.uaВсемирная организация здравоохранения (ВОЗ) скорректировала рекомендации по нормам физической активности на фоне распространения коронавируса в мире, а также напомнила о необходимости регулярных занятий в любом возрасте.
Согласно опубликованным на сайте организации новым , люди должны двигаться, при этом активность может быть разнообразной. Для противодействия негативному влиянию сидячего образа жизни на здоровье требуется 150−300 минут физической активности средней интенсивности или 75−150 минут физической активности высокой интенсивности каждую неделю.