Сколько надо спать, сидеть и ходить в день - ученые определили время
cursorinfo.co.ilЧем больше человек двигается и чем крепче спит - тем он здоровее. Но как определить норму по времени? Многие задаются вопросом, как правильно организовать свой день, чтобы поддерживать здоровье сердца.
Исследователи из Института сердца и диабета Бейкера в Мельбурне (Австралия) провели исследование, чтобы определить оптимальное количество времени, которое следует уделять сну, сидению и ходьбе.