продукты семья Здоровье и красота еда магнит кулинария

Семь продуктов, которые содержат рекордное количество клетчатки

Семена чиа часто рекомендуются как источник клетчатки, но чрезмерное внимание только к ним может сузить пищевое разнообразие.

Издание Verywell Health, опубликовало список продуктов, которые содержат даже больше клетчатки и одновременно обогащают рацион другими важными веществами.

DMCA