продукты люди здоровье семья Здоровье и красота овощи дефицит

Семь проблем со здоровьем, которые могут могу исправить овощи

Всем известно, что овощи и фрукты полезны, но мало кто знает каких именно проблем можно избежать при их ежедневном употреблении.

Свежие овощи и фрукты — обязательный элемент здорового рациона. Рекомендуется съедать примерно пять порций в день, но на практике большинство людей не соблюдает эту норму: исследования показывают, что в среднем мы потребляем лишь одну-две порции ежедневно.

DMCA