С пользой для здоровья: как нужно есть фрукты
skuke.netФрукты – источники витаминов и минеральных веществ, клетчатки, которые необходимы нашему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности.В них содержится большое количество витамина А, С и Е, магния, цинка, фосфора и фолиевой кислоты.Регулярное употребление фруктов оказывает благоприятное влияние на здоровье человека.Они помогают контролировать артериальное давление и уровень холестерина, защищают клетки от свободных радикалов, предотвращают развитие хронических заболеваний.Лучше всего употреблять фрукты в натуральном виде.