Сон без подушки: польза для здоровья, противопоказания
skuke.netПодушка служит для поддержки головы и обеспечения правильного положения позвоночника во время сна. Использование подушки способствует расслаблению мышц, что позволяет снизить нагрузку на остальные отделы позвоночника.Разумеется, так происходит не всегда.Иногда подушка может навредить здоровью.
Но прежде чем делать поспешные выводы о пользе сна с подушкой или без, стоит учесть ряд важных факторов.В первую очередь стоит отталкиваться от двух ключевых элементов.Если вы спите на животе, то вам не нужна подушка.Такое положение сна считается крайне неудачным с медицинской точки зрения, так как оно создает нагрузку на шею.